Der H³O-Körperscan und Kraftausdauerzirkel
Das Training der Zukunft im H³O
Für uns, dem H³O Studio für Fitness/Therapie/Ernährung, steht der individuelle Trainingserfolg eines jeden einzelnen Mitglieds im Mittelpunkt- und das seit über 20 Jahren. Wir möchten unsere Mitglieder bestmöglich auf ihrem Weg unterstützen - deshalb investieren wir im H³O regelmäßig in die neusten und effizientesten Trainingsgeräte und -konzepte.
Mit Hilfe von verschiedensten Einstellungs- und Trainingsmöglichkeiten können wir in Kombination mit der bewährten H³O Trainingsbetreuung, das Training eines jeden einzelnen revolutionieren und noch präziser und individueller anpassen! So, dass jeder sein Trainingsniveau steigern kann und seinem Ziel Schritt für Schritt näherkommt.
MILLIMETERGENAU TRAINIEREN
Der H³O Körperscan erfasst und vermisst digital Ihre Körperlängen millimetergenau in nur wenigen Sekunden. So können die Geräte durch Deinen betreuenden Trainer noch genauer auf Sie eingestellt werden:
- Sicheres Training durch millimetergenaue Einstellung der Geräte
- Fitness- und Beweglichkeitstests für persönliche Erfolgskontrolle und Motivation
- Erfassung Ihrer körperlichen Beschwerden und Berücksichtigung dieser bei der Übungsausführung
- Verständliche Auswertung und Dokumentation Deines Trainingserfolgs
Intuitive Bedienung. Spielerische Motivation. Überzeugende Erfolge.
Effektiv. Digital. Ganzkörpertraining.
Der neue Kraftausdauerzirkel ist die neuste Entwicklung auf dem trainingswissenschaftlichen Markt der Kraftgeräte. Vollelektronische Geräte bieten Ihnen in Verbindung mit dem H³O-Körperscan ein stets sicheres individuelles und kurzweiliges Trainingserlebnis. Langeweile im Training war gestern.
- Perfekt dosierte Reize für Ihre Muskulatur und explizierter Trainingserfolg
- Mit Hilfe des H³O-Körperscans automatische und optimierte Einstellung der Geräte
- Zirkeltraining neu gedacht - Training nach der effizienten Intervallmethode
- Elektronisch gesteuertes Training sorgt für sicheren und konstanten Bewegungsablauf
- Rehatraining, Stoffwechseltraining oder Muskelaufbau- unterschiedlichste Trainingsmodi (konzentrisch/exzentrisch/isokinetisch) mit dem Ziel des sicheren Trainings und der perfekten Belastung Ihrer Muskulatur
- Spielerische Hilfe bei der Ausführung der Bewegungen durch Trainingsprogramme wie "Snake" oder "Fang den Ball"
DIE HIGHLIGHTS DES H³O-KRAFTAUSDAUERZIRKELS
Beschwerden: Mögliche Beschwerden können in der Anamnese angegeben werden und werden dann automatisch bei der Geräteeinstellung vom System berücksichtigt.
Biofeedback: Das Gewicht für Ihr nächstes Training passt sich aufgrund Ihrer persönlichen Einschätzung der Trainingsbelastung automatisch an.
Isokinetisches Training: Ein Training wie im Wasser. Je nachdem wie schnell oder langsam Sie Ihre Bewegungen ausführst, erhöht oder verringert sich der Widerstand. Ihr Training wird dadurch v.a. nach Verletzungen oder bei Beschwerden noch sicherer.
Adaptives Training: Die Belastung passt sich während der gesamten Trainingsausführung kontinuierlich an Ihre Kraftreserven an. Man erzielt dadurch über die gesamte Belastungsdauer den bestmöglichen Hypertrophiereiz für die Muskeln.
KRAFTVOLL GESUND
Die notwendige Ergänzung für ein effektives Gesundheitstraining. Der therapeutische Figurzirkel bietet ein Ganzkörper-Krafttraining, stabilisiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule für Alltagsbelastungen und aktiviert durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Stoffwechsel.
Die positiven Effekte sind unter anderem:
- Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
- Stärkung des Bindegewebes
- Stoffwechselerhöhung
- Verbesserung ihrer Körperhaltung
- Vorbeugung von Osteoporose