Das original MAMAfit Allgäu im H³O

Wir freuen uns, Euch das Original MAMAfit Allgäu im H³O präsentieren zu können. Das H³O legt in allen Bereichen viel Wert auf Professionalität und Kompetenz. Dies haben wir in Kathrin und Claudia gefunden. Mit viel Enthusiasmus, Ehrgeiz und Herz werden die Mama´s betreut und fit gemacht.

Die Teilnahme an den Kursen ist für H³O-Mitglieder kostenfrei.

Mit Spaß und Baby (-Bauch) fit und aktiv

Mit unserem gesundheitsorientierten Firnessprogramm ermöglichen wir euch - den Mamas - den sportlichen Weg durch die Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und den anschließenden Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby. 

  • abwechslungsreiches Programm, je nach Witterung Indoor und Outdoor
  • Anleitung sämtlicher Übungen durch ausgebildete Trainerinnen
  • Abstimmung aller Trainingsinhalte mit einem Fitness-Ökonom, Hebammen, Gynäkologen & buggyFit
  • Trainingsziele sind Stärkung Ihres Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur, Steigerung der Ausdauer, Kräftigung des ganzen Körpers und fit werden.

MAMAfit Allgäu - Logo

 

 

Mama Fit Beckenboden

Beckenboden

mit unserem gesundheitsorientierten Fitnessprogramm ermöglichen wir euch - den Mamas - den sportlichen Weg durch die Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und den anschließenden Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby.

 

Mama Fit - Pilates

Pilates

Schwerpunkt liegt bei Pilates in der Körpermitte - die Tiefenmuskulatur im Becken und der Taillie. Pilates bewirkt, dass Muskeln und Gelenke wieder in Schwung kommen, ohne sie dabei zu belasten. Insgesamt verändert sich durch das Training die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Besonders nach einer Geburt ist dieses schonende Training geeignet um wieder zur Wohlfühl-Figur zu gelangen. Auch der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wird effektiv trainiert.

 

Mama Fit - Rücken

Rücken

Welche Mama kennt es nicht - der Rücken im Mama-Alltag wird unter starke Belastung gestellt. Zum Beispiel beim Stillen – oft werden unphysiologische Haltungen eingenommen. Außerdem wollen die Kinder getragen werden und werden zudem immer schwerer.

 

Mama Fit - Bodega

Bodega

Bodyworkout meets Yoga. Bodega ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit Yoga-Elementen bei denen Sie richtig ins schwitzen kommen. Mama Fit - Fit durch die Schwangerschaft
mit unserem gesundheitsorientierten Fitnessprogramm ermöglichen wir euch - den Mamas - den sportlichen Weg durch die Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und den anschließenden Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby.

 

Mama Fit - Indoor

Indoor

Mit unserem gesundheitsorientierten Fitnessprogramm ermöglichen wir euch - den Mamas - den sportlichen Weg durch die Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und den anschließenden Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby.

 

MAMAfit Trainer

 

kathrin

Kathrin Fleschhut

Beruf: Krankenschwester
Alter: 34 (4 Kinder)


Qualifikationen
Fitness-Trainer B-Lizenz, MAMAfit-Trainer, preMAMAfit-Trainerin, Krusleiterin Beckenboden-Workout, Jumping Fitness Instructor, buggyFit-Trainerin, Pilates-Trainerin, Aquafitness-Trainer

claudia

Claudia Rothermel

Beruf: Krankenschwester
Alter: 26 (1 Kind)


Qualifikationen
Übungsleiterschein C im Breitensport, MAMAfit-Trainer, buggyFit-Trainerin, preMAMAfit-Trainerin, Kursleiterin Beckenboden-Workout, Rettungsschwimmer

Ihr Kontakt
Onlineshop 9