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Ernährungscoaching

Das H³O-Ernährungskonzept richtet sich an alle Personen die ihre Ernährung optimieren möchten. Wir besprechen regelmäßig Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten, geben Rezeptvorschläge und Kochen sogar gemeinsam.

Sie erfahren wichtige Informationen über Ihren Körper, Ihren persönlichen Stoffwechsel und deren Zusammenspiel. Zur Sicherstellung Ihrer individuellen Zielerreichung bekommen Sie zudem konkrete Empfehlungen für Ihre Lebensmittelauswahl- und Zusammensetzung anhand von Speise- und Getränkeempfehlungen, Rezepten und einem Austausch-Tagesplan.

Gemeinsam in der Gruppe oder auf Wunsch im 1:1-Gespräch erreichen wir motiviert Ihr Wunschgewicht!
Das individuelle H³O-Ernährungskonzept ist besonders für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:

  • Gewichtsreduktion
  • Stoffwechselaktivierung
  • Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Muskelaufbau
  • Ausdauersport
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)
  • Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen

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